Esta receta de arepas con pollo mechado te puede servir para llevarte la comida a la playa o al trabajo. Es una alternativa sana al bocadillo tradicional. Las puedes tomar como alternativa para la cena o la comida e incluso para el desayuno o como tentempié. Si aprendes a hacer las arepas, las puedes combinar…

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Si estás intentando perder peso o simplemente quieres cuidarte, es importante que sepas qué comer entre horas para evitar los antojos poco saludables. Actualmente se sabe que no es fundamental para perder peso comer un número determinado de veces al día. Aún así, muchas personas necesitan comer algo entre horas para no llegar a las…

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  Elabora tus propios helados saludables y caseros y no renuncies a algo tan rico y refrescante. Verás qué fácil es hacerlos y qué ricos están. Al ser saludables, sin grasa ni azúcar añadidos,  te sirven a ti si quieres perder peso pero también a tu familia. La gran mayoría de helados comerciales aportan muy…

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Con este salmorejo con aguacate olvidate del pan. Es apto para intolerantes al gluten y celiacos. Tiene menos calorías y más antioxidantes. No solo vamos a disminuir las calorías sino que vamos a enriquecer esta receta con un alimento lleno de grasa saludable y antioxidantes: el aguacate. Con la llegada del calor apetecen platos fresquitos…

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Hoy te doy unos consejos para perder peso en verano. Aunque parezca difícil, el verano es una época ideal para cuidarte. Es la época de las ensaladas, de la fruta fresca y de platos ligeros que nos permitan hacer una buena digestión a pesar del calor. Disfruta de esta época,  del buen tiempo y de…

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Esta receta de espaguetis de calabacín con tomate y aguacate te va a encantar y te puede ayudar si quieres comer bien y perder peso. Desde que descubrí esta alternativa ala pasta, no paro de probar estos espaguetis de calabacín con distintas recetas. Esta receta, además de ser muy sana, es una preparación muy sencilla…

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