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Cómo perder peso de forma efectiva y duradera

25/04/2018

Perder peso cuando hay exceso de kilos es fundamental y necesario. Existen múltiples dietas que pueden ayudarte a perder peso, pero  no todas mejoran tu salud.

El exceso de peso es un síntoma más de una mala alimentación pero no es la única consecuencia. Llevar una dieta desequilibrada y una vida sedentaria pueden afectar a tu peso pero también a tu estado de ánimo, a tu salud cardiovascular, a tus articulaciones…En definitiva a tu salud.

Cada vez hay más personas con exceso de peso en el mundo por lo que se investiga mucho sobre cuál la mejor manera para perder ese peso de forma saludable y duradera. Sin olvidarnos de la importancia de comer bien.

Hoy os explico en este video lo que dice la ciencia para perder peso. Un estudio de la Universidad Americana de Stanford en California ha estudiado a más de 600 personas con sobrepeso y ha visto que los que más peso pierden son los que mejor comen.

Te lo explico más detalladamente en este video. Si tienes alguna duda, no dejes de contactarme.

Lo que dice la ciencia para perder peso

 

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