DIETA Y TIROIDES

04/10/2012
Las enfermedades tiroideas son frecuentes en la población general y sobre todo en las mujeres. Muchos pacientes preguntan qué es lo que deben comer para no tener problemas con esta glándula. Lo único que es aconsejable para evitar la aparición de bocio, es decir aumento del tiroides, es tomar sal yodada. Esta sal se encuentra facilmente en tiendas y supermercados. La sal yodada es sal común a la que se le añade yodo en forma de yodato de sodio. Las demás sales no tienen yodo ya que es obligatorio que se indique cuando lo llevan. El uso de esta sal se emplea para prevenir y combatir situaciones de deficiencia de yodo que pueden producir bocio, como he indicado anteriormente,  por lo que su consumo es recomendable para todo el mundo, excepto para aquellas personas que tienen ya un problema de tiroides ya que su uso puede interferir en el diagnóstico o incluso alterar las hormonas tiroideas. La sal yodada está especialmente indicada en mujeres embarazadas ya que una dieta baja en yodo puede afectar al desarrollo del feto y producir cretinismo. Las cantidades de yodo que se aconsejan al día y especialmente en paises con déficit de yodo como son España o Alemania son 150-200 mg al día. Estas cantidades no se consiguen habitualmente con la dieta habitual por lo que es aconsejable usar siempre, excepto en los casos mencionados antes, sal yodada.
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8 comentarios

  • soledad says:

    Hola soy soledad mi consulta es yo fui operada hace un año y medio y me retiraron el tiroide completo y hoy todabia no an conseguido corregirlo no paran de cambiarme la pastilla ya estoy tomando 250 y no paro de engordar ya van 20kg y no se que hacer aver si me pueden ayudar gracias

  • Almudena says:

    Hola Paloma soy Almudena y tengo hipotiroidismo y estoy cojiendo peso y el médico me dijo que no podía seguír engordando porque tengo las rodillas muy mal ,no como nada de grasas ,todo a la plancha y no se el porque cojo peso ,si tampoco pico entre horas .Haber que consejos me puedes dar .

  • Cristina Prieto Sanchez says:

    Buenos días Paloma o sufro de hipotiroidismo medicado. Llevo mucho tiempo controlando mi alimentación pero ahora he ganado algunos quilos (7) que no hay manera de perder. Por mi trabajo llego a casa muy tarde y me gustaría saber que sería recomendable cenar. Ya que en menos de 2 horas de llegar a casa estoy en la cama. Es malo cenar fruta? Dicen que tiene mucha azúcar? Gracias

  • ANA REGLA says:

    Buenos días, Paloma sufro de Hipotiroidismo de Hasimoto desde hace ya varios años desde mi embarazo tomo levotiroxina. Mi peso ha fluctúa dado muchas veces. He echo dietas milagros y perdí peso. Y con el deporte tb. Tengo muchos problemas personales con lo que eso conlleva. Y para colmo en la actualidad tengo trocanteritis diagnosticada por médico de cabecera a la espera de que me vea especialista por lo que se me recomienda no hacer deporte. Así que estoy en los ciento y pico de peso y con la autoestima por los suelos.

    • Paloma Gil says:

      El hipotiroidismo no es impedimento para perder peso. Empieza a cuidarte ya que verás como te animas. Solo come sano y verás como mejoras

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