perder_peso
Perder peso
alimentos
Los alimentos
salud
Salud
ninos_embarazo
Niños y embarazo
Deporte
Deporte
Claves para comer bien
Claves para comer bien
Una ración de garbanzos con calamares en su tinta te aporta unas 410 Kcal. Hace tiempo publiqué una foto de esta receta de garbanzos con calamares y muchos me pedisteis la receta. Aquí la tenéis. Las legumbres son muy ricas en hidratos de carbono complejos y en proteínas vegetales. Por eso,  siempre os aconsejo que...

Leer más

Últimamente nos gusta cuidar lo que comemos y se han puesto de moda alimentos que no forman parte de nuestra dieta tradicional. Algunos de ellos, como el açai, tienen un alto valor nutritivo. Te animo a que lo pruebes, ya que añades a tu dieta nuevos sabores y evitas el aburrimiento con las comidas de...

Leer más

Ana Mari del programa de Canal Sur La Báscula ha conseguido perder dos kilos cada semana. En los últimos días ha vuelto a perder 2.6 kilos. Es cierto que, a pesar de tener solo 27 años, Ana Mari padece actualmente de una obesidad extrema con un índice de masa corporal de 55. Tiene que perder…

Leer más

Cuidando tu alimentación cuidas tu salud. Todo forma parte de una cadena que tiene como fin obtener una calidad de vida mejor. La mejor manera de demostraros cómo perder 10 kilos en un mes, es poneros ejemplos de casos concretos. ¡Perder peso es posible! Hoy os enseño como Fran, del programa de Canal Sur La...

Leer más

Las meriendas infantiles saludables son tan importantes como cualquiera de las otras comidas del día. Un fallo en ese punto de la dieta puede provocar que se desequilibre la alimentación de tus hijos. Las cifras de sobrepeso y obesidad en el mundo son alarmantes. En España una de cada 3 personas padece sobrepeso y 2...

Leer más

Dormir bien y perder peso Hay muchos estudios que relacionan la falta de sueño con el exceso de peso. Y es que dormir bien y suficientes horas es fundamental para tu salud y para perder peso. Hasta ahora se pensaba que las personas con insomnio o que duermen pocas horas tienden a tener más sobrepeso…

Leer más