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Claves para comer bien
Claves para comer bien
Ya os expliqué previamente que los hidratos de carbono son recomendables en cualquier dieta y más si quieres perder peso. Lo único que debes hacer es ajustar la cantidad que tomas a la actividad que realizas. Digamos que los hidratos es la energía más inmediatamente utiliza cuando hacemos deporte. Lo que debes hacer si quieres perder…

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Muchas personas me preguntan si deben eliminar los hidratos de carbono de su dieta para perder peso. Hay muchas dietas que recomiendan eliminarlos para perder kilos aunque suelen ser difíciles de hacer a lo largo del tiempo. El problema de perder peso suprimiendo los hidratos de carbono, es que acaba siendo un tipo de dieta muy restrictiva,…

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Sara, del programa de Canal Sur La Báscula ha perdido esta semana 4,6 kilos. Conseguir pesar casi 5 kilos menos en una semana es posible si tenemos en cuenta que Sara lleva ya dos meses cuidando su alimentación y haciendo ejercicio. Es verdad que llevaba dos semanas sin perder prácticamente peso por lo que la pérdida…

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Actualmente el consumo de las bebidas vegetales esté cada vez más en auge. Muchas personas prefieren el consumo de estas bebidas vegetales en vez de tomar leche. A veces por cuestiones ideológicas, no siempre basadas en evidencias científicas,  y otras por intolerancias o alergias alimentarias. ¿Pero qué se sabe de estas bebidas vegetales, mal llamadas…

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Maria José pesa 12 kilos menos que hace 7 semanas. Ella es una participante del programa La Báscula de Canal Sur. Hace 7 semanas Maria José entró en el programa con un sobrepeso de 27,7 kilos y actualmente pesa ya 12 kilos menos. Pero lo importante no es solo su peso, sino los cambios que tanto…

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Con esta deliciosa receta de garbanzos con pimientos y sepia, tienes en un solo plato todos los nutrientes que necesitas en un menú saludable. Los garbanzos te aportan proteínas vegetales de alto valor biológico e hidratos de carbono de absorción lenta. Al añadir a la receta una buena cantidad de pimientos, estás enriqueciendo el plato…

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