Perder peso
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Los alimentos
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Niños y embarazo
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Menús y recetas
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Descifrar la etiqueta de un alimento es más fácil de lo que piensas. Las etiquetas de los alimentos nos proporcionan mucha información útil: nombre o denominación de venta del producto, ingredientes, información nutricional, forma de conservación, cantidad neta, fecha de consumo preferente o caducidad, alérgenos, nombre y domicilio del fabricante/envasador o importador, país de origen o procedencia,…

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Tomar la fruta y la verdura en forma de batidos o smoothies es una moda de lo más saludable y apetecible. Los batidos o smoothies se pueden preparar con todo tipo de frutas y verduras. Les puedes añadir hielo, leche de vaca, leche de soja, leche de coco, leche de almendras, leche de avena, yogur…

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Actualmente todo el mundo critica el azúcar, pero, ¿es de verdad  veneno el azúcar? El problema del azúcar no viene del su uso, sino de su abuso del mismo. Y es que hemos pasado en menos de 100 años de consumir 5 kilos de azúcar por persona y año a consumir más de 70 kilos. El azúcar favorece la…

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Hay tantas personas que intentan perder peso que no lo consiguen que parece algo imposible. Sin embargo a perder peso se aprende. Ya sabemos que no somos iguales. Nuestra genética y nuestros hábitos pueden predisponernos a coger más o menos peso pero eso no quiere decir que no podamos perder peso. Estar en peso saludable…

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Comer sano es necesario y no es caro, en contra de los que creen en el famoso mito de “la comida sana es cara”. Una alimentación sana, variada y equilibrada es posible sin necesidad de gastar mucho dinero. Si quieres comer sano sin gastar mucho dinero sigue estos consejos:   Planifica tus comidas Planifica lo que vas…

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Es conocido que a todo el mundo le gusta la sal, es importante que limites su uso en la comida. A pesar de que hace poco se ha vuelto a discutir que no es cierto que el exceso de consumo de sal sea malo, se ha vuelto a demostrar que no limitar el consumo de sal…

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