Salud
Salud
CLAVES PARA COMER BIEN
CLAVES PARA COMER BIEN
LOS ALIMENTOS
LOS ALIMENTOS

¡suscríbete!...

y no te pierdas mis publicaciones

Cómo perder peso de forma efectiva y duradera

Perder peso cuando hay exceso de kilos es fundamental y necesario. Existen múltiples dietas que pueden ayudarte a perder peso, pero  no todas mejoran tu salud. El exceso de peso es un síntoma más de una mala alimentación pero no es la única consecuencia. Llevar una dieta desequilibrada y una vida sedentaria pueden afectar a…

Leer más

Perder 58 kilos de forma saludable

  Consejos prácticos para perder 58 kilos de forma saludable Anabel, una participante del programa de Canal Sur, La Báscula, que conseguido perder 58 kilos en 15 meses. Hace 15 meses, Anabel pesaba 141 kilos. Su índice de masa corporal inicial era de 57, es decir que tenía una obesidad extrema. Junto con Sofía, su…

Leer más

Crema de garbanzos y col lombarda

Hoy os traigo una receta muy rica y nutritiva que sirve tanto para personas que quieran perder peso como para aquellas personas que se estén cuidando y estén mejorando su alimentación. Debéis saber que esta exquisita receta a base de verduras y legumbres es apta para personas que sean intolerantes a la lactosa o intolerantes al gluten, personas…

Leer más

Adelgazar 34 kilos en 7 meses de forma saludable

Cuidando tu dieta y tu estilo de vida, cuidas tu salud. Es importante que empieces a cuidarte para obtener una calidad de vida mejor. Y la mejor manera de demostraros que perder 34 kilos en 7 meses es posible, es mostraros un caso real. Y es que ¡Perder peso es posible y necesario! Hoy os...

Leer más

¿Las fresas te gustan? Conoce sus propiedades

Las fresas, una fruta muy nutritiva y saludable típica en esta temporada. Estas frutas destacan por su rico valor nutricional, su sabor y su intenso aroma que indica que está en su tiempo óptimo de consumo.   Propiedades nutricionales de las fresas Las fresas y los fresones destacan por su bajo aporte energético, en concreto…

Leer más

La importancia de comer bien

La importancia de comer bien Os insisto siempre en lo importante que es para mejorar la salud y para perder peso comer bien. Pero ¿qué entendemos por comer bien? Pues comer bien es volver a llenar tu despensa de alimentos que te ofrece la naturaleza, como son la fruta, la verdura, las legumbres, el huevo,...

Leer más

¿Sabes por qué tienes que dejar de comer comida rápida?

Según el análisis efectuado por la EAE Business School, en 2014 cada español gastó de media al año una cantidad de 42,61 euros en comida rápida. Esto supone que el gasto en comida rápida en España fue de 1.980 millones de euros: un 6% más que el año anterior. Este estudio de la EAE, en…

Leer más

Como adelgazar 12 kilos en dos meses de forma saludable

Mar, una participante del programa de Canal Sur La báscula ha perdido más de 12 kilos en dos meses. Lo ha conseguido con una dieta equilibrada, sana y variada y realizando actividad física. Mar empezó a perder peso con un exceso de 36 kilos. Mucho peso que había ido acumulando a lo largo de los…

Leer más

Tabulé o ensalada de quinoa y verduras

La quinoa es un pseudocereal, muy utilizado en Perú y que ha llegado hasta nosotros por sus grandes cualidades nutritivas. De hecho la FAO declaró 2013 como el año internacional de la quinoa. Este alimento es ideal para cualquier dieta equilibrada e incluso si quieres perder peso, por eso hoy os pongo esta rica y nutritiva receta…

Leer más

20 kilos menos en 2 meses

Miguel, un participante del programa de Canal Sur Televisión, La Báscula, ha perdido 20 kilos en 2 meses. Miguel entró en el programa pesando 148.4 kilos, con un índice de masa corporal de 46. Tenía obesidad mórbida a pesar de su juventud  ( solo tiene31 años). Este exceso de peso estaba afectando a su salud…

Leer más

Testimonios

Hablan de nosotros

WomensHealth
diario sur
rtve
onda cero
revistaelle
Canal sur

Consulta qué plan se adapta mejor a ti

1
Adelgaza con salud
Duración 3 semanas
2
Cambia tus hábitos
Duración 3 semanas
3
Adelgaza en familia
Duración 4 semanas