Perder peso
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Menús y recetas
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Con el buen tiempo apetece más salir a comer fuera de casa, y más si estás de vacaciones, por eso hoy vamos a ver como adelgazar comiendo fuera. Si estás intentando perder peso y cuidar tu alimentación, sigue estos consejos para no arruinar tu dieta cuando comes fuera: 1. Lo primero es saber donde vas a ir…

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Si piensas que hacer tu propio helado es complicado prueba esta receta y verás lo fácil que es. Lo bueno de este helado de yogur  y fruta es que no tiene azúcar añadido. Solo lleva el  el azúcar que le aportan la fruta y el yogur. Está por lo tanto indicado para personas que quieran comer sano, para perder…

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  El verano nos ofrece la posibilidad de degustar una gran cantidad de frutas llenas de sabor y de nutrientes de las que no disponemos el resto del año. Existe la creencia de que las frutas de verano tienen más calorías por ser más dulces cuando esto no es para nada cierto. De hecho, casi todas las frutas de…

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Vivimos en una sociedad en la que el término natural es usado continuamente como sinónimo de sano. Cualquier producto o tratamiento parece mejor simplemente por llevar el nombre de natural. Lo primero que deberíamos preguntarnos es qué entendemos por natural. Según la Real Academia Española de la Lengua, natural significa muchas cosas: que pertenece o…

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EL PICNIC SALUDABLE

15-07-2016
A quién no le gusta aprovechar estos días de verano para hacer un buen picnic en la playa, en el río o en cualquier sitio al aire libre. Para que no renuncies a algo tan típico del verano, te propongo algunas opciones para que tus comidas en la playa las hagas tan saludables como si las consumieras…

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El margen de peso saludable es muy amplio. Por ejemplo, una mujer que mide 160 cm estará en su peso saludable si pesa entre 66 y 50 kilos. Hay muchas personas que quieren perder peso aunque partan de un peso sano. Esta pérdida de peso debe considerarse más una cuestión de estética que de salud por lo que hay…

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