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Claves para comer bien
Claves para comer bien
Aunque parezca que perder 12 kilos en un mes es algo imposible, comiendo bien y haciendo ejercicio, se puede conseguir. Hoy os enseño cómo lo ha conseguido José, en el programa de Canal Sur La Báscula José tiene 26 años y pesaba  hace un mes 155.3 kilos. Tiene un índice de masa corporal de 49 por…

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La lactosa es el azúcar natural de la leche. Para digerir la leche necesitamos que una enzima, la lactasa, rompa ese azúcar en dos moléculas o azúcares más pequeños. Si esa enzima no actúa adecuadamente se produce la intolerancia a la lactosa. Casi todos los mamíferos pierden la capacidad de digerir la leche al acabar la lactancia materna…

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Te propongo unos consejos para comer de tupperware  si sueles comer fuera de casa. Llevarte la comida de tu casa es una muy buena opción si quieres gastar menos y comer mejor. Si además tienes que perder peso, no lo dudes, llévate la comida en tupperware. Si te preparas tus propios menús,  controlas mejor lo que comes y…

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Los tentempiés o snacks saludables son fundamentales cuando quieres perder peso. Comer algo cada tres horas evita que llegues a las comidas con mucho hambre y por lo tanto te permite comer con moderación. No es necesario comer 5 veces al día para perder peso, pero si recomendable si se quieren evitar ataques de ansiedad. Ya…

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Perder 15 kilos de forma saludable en 3 meses es posible y Félix lo ha conseguido. Ver que personas reales pierden peso de manera saludable y sin necesidad de dietas milagrosas es importante para motivar a la gente. Perder peso es posible y necesario ya que tu cuerpo no está diseñado para un exceso de peso. Félix…

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Perder 10 kilos saludablemente es posible. Para convenceros os presento un caso real. Ya os he hablado de Silvia previamente. Actualmente Silvia ha perdido más de 10 kilos. Ha perdido concretamente 5 kilos cada mes. Pero lo importante es que está ganando en salud, en autoestima y en bienestar. Refiere encontrarse mejor que hace mucho…

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