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Claves para comer bien
Claves para comer bien
Correr está atrayendo cada vez a más personas, por sus numerosos beneficios para el cuerpo, la mente y el estado de ánimo. Cada día es  más común ver corredores en varios puntos de las ciudades, aún después de una ardua jornada de trabajo. Cada atleta tiene su rutina de ejercicios y su horario para correr, sobre…

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Adelgazar 29 kilos en  10  meses es posible y esta paciente lo ha conseguido comiendo sano. Ya os hablé de esta paciente hace tiempo y, con esfuerzo y motivación, ahora pesa 29 kilos menos. No importa la edad ni los kilos que te sobren. Perder peso hasta llegar a tu peso saludable es fundamental para estar sano y vivir con mejor calidad de vida. Todo el…

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Cocinar en el horno microondas es una opción fantástica para ahorrar tiempo, dinero en electricidad y calorías. Los alimentos se cocinan en el microondas porque las ondas hacen que las partículas del alimento se muevan y así produzcan calor. Aunque muchas personas usan solo el microondas para calentar los alimentos, este electrodoméstico puede ser ideal…

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Para perder peso solo tienes que proponértelo y no rendirte. El exceso de peso es malo para tu salud y aunque lo sabes de sobra parece como si tu cerebro se negara a aceptarlo. Y es que para nuestro cuerpo, perder peso es una agresión. No tenemos ningún mecanismo que nos “advierta” internamente de que…

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Actualmente nadie cuestiona que el aceite de oliva es la grasa vegetal más beneficiosa para la salud. Pero todavía seguimos creyendo que todos los aceites de oliva son similares y esto no es así. Es cierto que los beneficios del aceite de oliva son muy numerosos, pero no olvidemos que la mayoría de estos beneficios están…

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  Te sobren los kilos que te sobren pierde peso kilo a kilo. Tu salud empezará a mejorar desde el primer kilo que pierdas. Hoy os copio uno de los menús semanales de Carmen, una participante del programa de Canal Sur La Báscula que perdió en 10 meses 60 kilos. Empezó el programa con casi 156 kilos…

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