perder_peso
Perder peso
alimentos
Los alimentos
salud
Salud
ninos_embarazo
Niños y embarazo
Deporte
Deporte
propiedades_fruta
Propiedades de la fruta
No hay nada más apetecible para acabar el día que esta deliciosa receta de crema de verduras ligera. Las cremas de verduras son ideales para comer sano a diario y perder peso. Por eso, si quieres mejorar tu dieta, si no sabes cómo cocinar las verduras o si estás cansada de comer ensalada para perder peso te…

Leer más

Hoy os enseño la dieta semanal de Carmen, una mujer a la que le preocupan más los kilos que los años. Y es que perder peso no tiene edad. Carmen, no padece ninguna enfermedad grave, pero los kilos de más le limitaban su vida diaria y le estaban reduciendo su calidad de vida. Este mismo…

Leer más

Perder peso es posible y todo el mundo puede conseguirlo. Para ello solo necesitas aprender a hacerlo tú y no que otros te cuenten cómo lo han hecho. Nadie dice que no requiera esfuerzo, pero perder peso es posible y merece la pena si te sobran kilos. Para aprender a perder peso, empieza por esto 5…

Leer más

Si estamos hablando de perder peso, ¿por qué os pongo una receta de tarta de queso? Muy sencillo, porque para perder peso no se trata de prohibir. Se trata de comer mejor. Por lo tanto, si llevas ya un tiempo “a dieta” y echas de menos un dulce, mi consejo es que te lo permitas. Eso…

Leer más

Engordar de forma saludable es posible. Algunas personas por diversas causas (genéticas, enfermedades, psicológicas…) están por debajo de su peso saludable o se ven demasiado delgados y necesitan coger peso de forma saludable. Aunque parezca increíble, engordar y de forma saludable no es tan fácil como parece. No se trata de comer toda la cantidad que…

Leer más

Nuestro cuerpo es un espejo de nuestros hábitos y si comes más o menos de lo que necesitas, tu cuerpo lo va a reflejar. Podemos echarle la culpa a nuestra genética,  a nuestro estilo de vida o  a nuestro metabolismo, pero lo que está claro, es que si a tu cuerpo le sobran kilos es…

Leer más